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部落格全站分類：生活綜合
大部分的人都認為禪修就是阻斷一切念頭，並保持在那種狀態之中。這是錯誤的看法。
禪修時我們不試圖阻斷念頭，是讓心保持開放輕鬆，不渙散地安住在當下的覺知之中。
禪修時心是自在廣闊的，不抱持任何期望或擔憂。
在人們遭受到各種無法避免的痛苦、煩惱和恐懼時，禪修可以消除這些苦痛。
--- 波卡仁波切
菩提煉心
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