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對過去不追悔、對未來不期待、對當下不染著，只是純然安住本知本覺

我們可以時時刻刻去欣賞感激我們的人生。

假如你看到一朵美麗的花，突然一隻美麗的蝴蝶飛過，太棒了!

安住在那一刻，那就是你結合你的生活與靈性生活的方式。

安住當下，而非過去――沒有用的，它已經過去了，不要太過停住於未來――沒有用的，它不在你的控制之中。

--- 宗薩欽哲仁波切

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