問: 請開示哪些佛法可以減輕嚴重的沮喪？
以菩薩的模式來思惟，強調多數人( 其他眾生)的福祉大於個人利益。
以我為例，我是人、比丘，受許多人敬重。
但當眾人的福祉，與我個人的福祉相較時，我只是孑然一身，不值得做優先考量。
眾人的福祉重要得多了。抱持這種態度，如此思惟是很有幫助的：願我今所受之苦，能代替眾人所應承受之苦。
”這就稱為拔除眾生苦，施彼己身樂的修行。
它會給予你真實的內在力量。
達賴喇嘛
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