法藏比丘
對於一個平時少於拜佛、誦經，乃至未有靜坐觀心、依教修止觀經驗的平常人而言，隨境起伏是必然的。
是故建議除了聽聞佛法、正思維外，更應該要有拜佛、誦經，乃至靜坐觀心等定課。
或者可以透過每日寫〝修行日記〞的方式，多與自己對話（少在網路上充知識、比口舌），使令自己能增上自我覺照力、反省力，並具足慚愧心及懺悔心。
平常亦要多練習檢查自己起心動念的能力與習慣，若發現有違背佛法處，當立即生起慚愧心，默求三寶加被使自己有能力改過。
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