修行是在每天生活當中,當煩惱升起時,自己能夠察覺,並且找到對治法平息煩惱,

例如你可能說:「昨天早上九點左右,一個人讓我好生氣,但是我察覺到了,也知道生氣不好,就想辦法靜下來。」

真正體會佛法,使佛法成為對治法而降服煩惱,這即是修行。

——大寶法王噶瑪巴

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