當你入睡時，只想著佛陀，不要去想太太、薪水、假期。你可以在上床前想這些事，但當你開始入睡，只單單想著阿彌陀佛，他是無量光佛，你無法想像，但你可以觀想任何一尊在你心中（出現）的阿彌陀佛、釋迦牟尼佛、蓮師、金剛薩埵、或伊喜措嘉。一切諸佛其精髓是——法身，照這樣去想，然後入睡，就僅僅兀自去睡，不要再給予干擾。為什麼？
當我們由惡夢中醒來，不要想著夢，立刻想到佛陀。醒來時的第一念，立刻想到具相同精髓的阿彌陀佛，時間到就準時去上班。這有什麼功德利益呢？當我們入睡時，不要邊睡邊打呼，像畜生一樣。只是想著阿彌陀佛、釋迦牟尼佛、蓮師，他們的精髓都是一樣的。即使不能觀想也沒有問題，只要發自內心生起深信心和虔敬心，信賴他們。然後入睡。當你再醒過來，不管是否由夢中醒來，第一個念頭想著佛陀，而不是其他的事。就像這樣先想到佛陀，每一夜都作這樣的觀想。為什麼？如果我們真正是位好修行者，想著佛入睡並安住在那種狀態，當醒過來，就想著佛陀。第二天又是想著佛入睡，再醒時又是先想著佛，這樣就沒有二話好說。
當我們臨死前，我們已養成了習慣，在死的過程中，當心和身分開時，由於以前醒時，心第一念想到阿彌陀佛、蓮師、伊喜措嘉或金剛薩埵任一聖尊。很自然地，當心由業報身分離出來，得到自在時，我們的心就轉變成證悟的智慧身，和阿彌陀佛、釋迦牟尼佛或蓮師一樣解脫自在，你可以那種方式得到解脫自在，是永遠的法益。
~董瑟聽列諾布仁波切
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