一輩子如果散亂的過日子,一點利益都沒有。

例如看戲,看的時候開心,但戲一結束,開心也就結束了。

喜歡聲音的,聽音樂時開心,但音樂一結束,開心也結束了。

其他鼻知、舌知、身知所感受的快樂也是如此,快樂都是短暫不長久的。

如果在意知上下功夫,不依靠前五根所得到的快樂就有所不同。

思考憶念皈依、暇滿人身、皈依、慈悲、空正見、菩提心,從內心深處會感到極度輕鬆,而且這樣的快樂可以長久持續。

前五知眼耳鼻舌身知所到得到的樂,是一種普通的快樂,非常暫時的,有欺騙性的,也是使內心散亂的因。

我們追求的快樂,應該是往意知上去找,所有的修行人都是這麼做。

— 達賴喇嘛

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