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聖嚴大師
有些人認為自己內心沒有問題，卻又常常生氣，常常難過。
我曾問過一個人：「你怎麼會有那麼多的煩惱?」
他說:「我自己沒有煩惱，都是別人讓我煩惱。」
實際上，是他自己有了問題，才引起人際的問題。
有次我坐在汽車上，車上另有其他四個人在高聲談話。
其中一個問我：「師父，我們吵成這樣，真對不起你。」
我說：「你們吵你們的，跟我沒什麼關係。」
其實，他們吵鬧，我全部聽到了。
不過，內容既然是與我無，聲音便不太重要。
後來有一個人跟我講：「有些人怕吵，只要聽到我們吵鬧聲音，就厭煩生氣。」
看起來，生氣這件事好像是從外來的一種煩惱，其實，是自己本身的問題。
這都是缺乏教導，沒有人提醒他們不要輕易發怒。
如果不是真正動肝火的生氣，有時還可以視為一種表達方式，可是如果是要對付、征服、壓制別人的想法，則需要反省檢討。
例如夫妻或朋友間的吵架，一方先吵，如果另一方吵得更兇、聲音更大，往往會鬧到不可收拾的地步。
又例如一言不合就把對方打死，甚至只因為瞪了對方一眼就被殺死。這些殺人的人，始料未及會氣憤到動手殺人，他們大多是一時激動就控制不了自己而鑄下大錯。
本文摘自法鼓文化出版「何必氣炸自己」
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