人生最大的痛苦就是我們的心太混亂了，無法平靜下來，因此我們想要得到快樂卻總是得不到。

然而，快樂就在我們心中，降伏了煩惱，才能得到快樂。

內心不平靜，所有想要快樂的想法都會被摧毀掉。

我希望各位能夠尋求內心的平靜，方法是什麼呢？很簡單，就是放輕鬆。

——大寶法王噶瑪巴《勝道寶鬘集》釋論

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