印光大師開示
重重災病．總由宿業深．而現行不謹所致。
人生欲得無病健康．必須極力節慾。
欲事一多．則種種毛病悉皆發生。
世人以行欲為樂．不知樂只一彈指頃．苦便一生常膺也。
汝宜息心唸佛．並念觀音．將己妻妾．作道友想．相敬如賓．不使起一慾念。如是久久．則諸病悉可全瘉矣。
若病已全瘉．猶不可即行房事。須大強健後．為繼嗣故．偶一行之．則必能生育．而且龐厚聰明．無諸疾病．此係先天之培植也。若不知此義．則自己妻妾．並所生兒女．均無強健無病之幸福矣。此語亦宜與妻妾說之．此求諸己者。
至於唸佛．乃求諸佛者。己不節慾．佛也不易保佑。己肯節慾．再加至誠唸佛．定規會諸病不生。所言喫素．原為憫彼痛苦．養我仁慈．油、與肉、有何分別。肉湯亦當不食。然眾生根性不一．能常素．則令其常素。否則．令持十齋、六齋、食肉邊菜耳。此乃為不能喫常素之方便法．非實義也。汝既以病苦之故．愍念眾生之苦．當喫淨素．勿以口腹為心性累。
凡屬有知覺者．皆不宜食。雖無知覺．然有生機．如各種蛋．亦不宜食。牛奶食之無礙．然亦係取彼脂膏．補我身體．亦宜勿食。
黃豆、豆油、補料最多．宜常服之。
早間粥中．宜下磨破之黃豆。
平常食油．專用豆油．校比豬油．補力更大。
何苦用錢買禍．（以食肉欠殺債．故雲買禍。）
而求補益耶。喫葷之人．若肯喫素．定規會少病強健。
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