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不要追究先前的痛苦,一切事物,不管孰好孰壞,都已經是過眼雲煙了。

不要預料未來的痛苦。不管現在你遭受何種痛苦,不要讓步,要一再一再地鼓起勇氣。

不管怎樣,如果你不想辦法對治自心,痛苦是永不會止息的。

將心安住在本然的境界中,不造作、不自溺,柔軟地轉心向善。 

---- 蓮師 ​​​​

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