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聖嚴法師

柔軟與堅強，兩者看起來雖然像是對立的，但卻可以同時存在。大部分的人會認為剛硬的東西一定很堅固，其實剛硬的東西往往最脆弱，即使像金剛鑽這般堅硬的物件，也可以用切割鑽石的工具將之毀損。所以，最堅硬的通常是最脆弱的，最柔軟的反而可能是最堅強的。　　

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大丈夫 硬的 女性 能屈能伸 男性 真正 柔弱 胯下之辱 大地 大事

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學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，漸漸減少對事物的慾望；學會讓自我常常歸零，把每一天都當作是新的起點。

遇到心情煩躁的時候，喝一杯清茶，放一曲舒緩柔和的音樂，閉眼，回味身邊的人與事，慢慢梳理新的未來；或者盤腿打打坐，讀讀經。

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清茶 打坐 梳理 一曲 修行 柔和 新的 回味 即是 一杯

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誦經有誦經的因緣，誦經要想解入，有其因緣。

清淨心為因，廣學多聞為緣。清淨心是智慧種，一念不生般若生———以戒定的功德生智慧。

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生死 一念 智慧 不生 功德 要想 有其 定的 要以 才能

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每個人都有這樣的想法，認為眼下我們正面臨的問題是最大的問題。不是嗎？

而且我們以為這些問題將會是我們此刻不會是最困難的時刻遇到的最持久的問題，但這不是事實。

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是最 眼下 五年前 遇到 微不足道 持久 世上 五年 此刻 正面

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當你審視你的生命並分析你的焦慮時，你很快就會意識到，你所有的焦慮都來自於擔心過去或憂慮未來。

實際上，活在當下很簡單，也是最容易做的事情，甚至小孩子都可以做到。

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成年人 地表 活在 你的 小孩子 面子 毫不 做到 自在 美味

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大乘經典不斷強調修行平等心，理論上，雖然了解一切眾生平等，但情緒上卻往往不能接受這事實。

悲心是一種特殊覺性，如果你能發展這種覺性就會尊敬所有眾生，而不只是尊敬人類。

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尊敬 蚊子 悲心 食物 大乘 不能接受 修行 平等 生平 你能

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慈悲應該是對所有的眾生都沒有偏見，不去分辨哪些是朋友哪些是敵人。

而且應該在心中持續保持這種慈悲，以作出正面的舉動。

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慈悲 哪些 所有 一朵 例外 分辨 作出 利益 即使是 正面

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