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如果是妄念太多，一定要靜下來，不要照顧妄念，因為越怕妄念多，妄念就越多，不去理會他。

如果是在念佛，就專注在佛號上。無論是善念也好，惡念也好，統統不理會。

將念頭轉移，專注佛號，久而久之，妄念自然就少了。

如果輕的昏沉，就經行繞佛。

沉重一點的昏沉，最好拜佛。

 

——淨空老和尚 法語

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