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聖嚴法師

人生在世,常常會毫無緣由地在心裡產生一種不平衡和不安全,茫茫然不知道何去何從?不知道該如何面對未來或現在?這就是恐懼和焦慮。

恐懼和焦慮的起因,多半是因為自信心不足,也就是因為不瞭解自己的條件、能力、位置和立場,所以對於未來充滿著不安。

例如出門的時候,心中老是掛念著會不會下雨?會不會被車子撞上?

恐懼感始終在自己內心揮之不去,老是疑神疑鬼的。

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