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聖嚴法師

人生在世，常常會毫無緣由地在心裡產生一種不平衡和不安全，茫茫然不知道何去何從？不知道該如何面對未來或現在？這就是恐懼和焦慮。

恐懼和焦慮的起因，多半是因為自信心不足，也就是因為不瞭解自己的條件、能力、位置和立場，所以對於未來充滿著不安。

例如出門的時候，心中老是掛念著會不會下雨？會不會被車子撞上？

恐懼感始終在自己內心揮之不去，老是疑神疑鬼的。

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