頂果欽哲法王:特別呼吸法解決最憎恨的人
觀想你最憎恨的人在你前方。當你呼氣時,你一切的快樂、善行和財富,如同風吹霧氣般離開自己,融入敵人之中。因此,他從痛苦中解脫,充滿喜悅,如同投身西方極樂淨土一般快樂。
當你吸氣時,他所有的痛苦、惡行和障礙,如同風中塵沙般沈入我們的體內。想象他的痛苦真實地落在我們身上,要感受那重量,如同自己身負重擔。
隨著練習,觀想會愈來愈容易。長期從事如此的禪觀,月復一月,年復一年,你就會習以為常,你的覺受也會有所增長。
在過去的時代,堪千札西歐薩的一位弟子在山中隱居。當他家中一位僕人過世時,他為僕人祈請。
一天晚上,他夢到僕人投生地獄道中的一個熱地獄。醒來之後,這位隱士直接去找堪千札西歐薩,向他說明這個夢境,請求他為已故的僕人祈請。
堪千札西歐薩回答:「我會為他祈請的,但你應當同時修持自他交換的觀想。如果你能夠持續地修持,他將會從地獄道中解脫出來。」
隱士回到山洞,精進修持自他交換的觀想。七天後,他全身長滿水泡。他認為這是一種徵兆,於是他又去找堪千札西歐薩。
「你要我修持自他交換,」他告訴上師,「現在我的身體彷彿被火焚燒一般,全身長滿水泡。」
「這只是一個徵兆」,堪千札西歐薩說:「那個僕人已從地獄道中解脫。這也表示,你真的有能力以自己的快樂來交換他人的痛苦。」
如果我們希望從這個修行法門中獲得真正的利益,我們應當持續修持,直到這類的徵兆生起。
阿宗竹巴的弟子在修持自他交換法時——藏文稱之為「通林」,特別以犯下許多深重惡行的人為觀想對象。
在修持過程中,他們過去禪修所獲得的領悟和覺受,常常會被蒙蔽,感覺障礙增加。
如果出現這種徵兆,不要認為我們在未來會承受痛苦。格西卡拉貢千一輩子都祈請:「願我代替那些積聚惡業的眾生,投生地獄道。」他在晨昏重復這個祈願。
但就在他圓寂之前,他說:「我的願望沒有實現!因為看樣子,我要前往西方極樂世界;無論我朝哪裡看,眼中所見盡是花團錦簇的花園和花雨。
雖然我一直祈請,願所有眾生前往西方極樂世界,自己代替他們投生地獄,但看樣子,我是去不成了。」這就是自他交換的成果。
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