星雲法師開示
求福避禍是人的天性，一般人無不希望自己能不吃苦、不吃虧，並獲得人家的愛護，甚至所有的利益都歸於我，但是要求太多的人，便是自私，便是貪取。
所謂「人到無求品自高」，一個人要有高尚的人格，便不能貪求過多，至少要做到十不要求。什麼是「十不要求」呢？
一、不怕艱苦
俗語說：「吃得苦中苦，方為人上人」苦，是強壯心志的良藥，人要不怕吃苦，才能成功。
二、不增愛憎
愛憎心是一種分別、執取的心，是苦惱的根源。有首偈語說：「若逢知己須依分，縱遇冤家也共和；若能了此心頭事，自然證得六波羅。」所以能泯滅愛憎之心，自無苦惱。
三、不望益我
不要希望凡事都對我有利益，其實只要對國家社會、團體大眾有利益的事，間接的，自己也能受益，因為我也是眾中的一個。
四、不妒人有
人家富有，得到利益、發財、陞官，我不嫉妒，反而歡喜地祝福他，能夠隨喜分享，便是富有。
五、不求順適
不要要求凡事都順自己的心，如自己的意，因為一個人要不怕艱難困苦，才能鍛鍊出堅強的體魄，才能順應環境、因緣的要求，才能做一個頂天立地的人。
六、不失威儀
任何時刻，再怎麼疲倦也不要隨便躺在地上；再怎麼生氣，也不要顯現在面孔上；再怎麼憤恨不平也不要隨意開口罵人，如此才能不失威儀。
七、不諉過失
有過失不要推諉給別人，更不要將功勞攬在自己身上，能夠不居功塞責，才能成為一個受人敬重的仁人君子。
八、不背因果
做人做事要明因識果，一切事都有因果循環，因果不會辜負我們，我們也不可以違背因果。
九、不伸冤抑
假如你受了冤枉、委屈，不必急於辯解，不必申訴，因為委屈有時反而能增加你的力量，增長你的功德。
十、不愧操守
人之所以為人，在於人有人格、操守，所以我們做事千萬不要有愧良心道德，要愛惜自己的節操。
所以提升自己人格的十不要求是
一.不怕艱苦 二.不增愛憎
三.不望益我 四.不妒人有
五.不求順適 六.不失威儀
七.不諉過失 八.不背因果
九.不伸冤抑 十.不愧操守
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