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就算得了一種嚴重的慢性疾病，一定有辦法可以讓自己不要在絕望中消沈下去。
如果你信仰佛教，那麼就對自己說：“但願這個病能夠消解我過去犯下的惡業！但願愿那些別人身上的苦痛都來加在我身上，讓我替他們受苦！”
別忘了還有數不清的眾生像你一樣在受苦，要為他們祝禱，但願愿你所經受的能夠減輕他們的苦痛。
如果你沒有辦法這麼麼想，那麼最簡單的方法，就是去意識到你不是唯一的，還有很多其他人跟你有同樣的處境，這樣想可以幫助你去承受你身上的病痛。
達賴喇嘛
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