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聖嚴法師
懺悔的方法，是每犯一次口過，只要懺悔一次就夠了，不需要為了某一次口業的過失而不停地懺悔；
老是懺悔會變成自怨自艾，會把自己弄得沒有信心。
懺悔就是承認。如果相同的口過已懺悔過了，卻又一再發生，那還需要一再懺悔。
懺悔過後，又是頂天立地、堂堂正正的一個人。
並非犯了過失之後，從此再也抬不起頭來，而是要像不倒翁一樣，倒了之後要懺悔，懺悔之後站起來，如果又倒了，就再懺悔。
知道自己犯了口業的過失，盡量訓練自己：「話到口邊想一想，講話之前慢半拍」，不是不說話，而是要惜言慎語。
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