不想來生變矮子，千萬不要說這種話（宣化上人）
講到這兒，過去在佛的時候，有一個公案，現在把它提出來講一講。
在佛住世的時候，有一個怪人，這個怪人怎麼樣子？
他橫著就比高度寬；他的身體有五尺(1.66米)那麼粗，高只有兩尺半，不到三尺(1米)，大約二尺九寸九那麼高的樣子。
你看這個人好不好看呢？你想，高度矮、橫著寬，這個人像個什麼？就像磨豆腐那磨盤似的，扁扁的。
但他的聲音非常洪亮，唱出來的歌，非常清脆，就和鐘聲、磬聲那麼樣響亮。
有的人不明白他的因果，就請問於佛：“這個人的身材，橫著怎麼這麼寬、高度這麼矮，他唱出來的聲音，又那麼樣響亮，猶如銅鐘一樣？這是一種什麼因緣？”
釋迦牟尼佛就笑一笑，說這個因緣：
在過去無量劫以前，他也是一個佛教徒，在那時候，有人發心造一個很高的寶塔；這個寶塔，造得非常之高。
他在那兒就說：“你造寶塔，何必造這麼高呢？令人看都看不著頂！你造這麼高，有什麼用？你造寶塔，造一個塔就得了，你造這麼高，我看太沒有用了！
好了，我佈施一點點的東西，多了我也佈施不起。你這個寶塔上邊，要有寶鈴，就可以響著；我送出一個鈴鐺來，你可以掛到寶塔上頭！”
因為他說“寶塔不要造那麼高”這一句話，所以他就生生世世變成一個駝子，身量就永遠不足三尺那麼高，橫的就有五尺那麼寬。
但是因為他佈施出來一個鈴鐺，所以他的聲音就非常響亮，講起話來，像銅鐘似的，“嗡嗡”的那麼大聲。
可見我們人講話，不可以隨便的。
有人想造個大廟，你到那兒說：“何必造那麼大！小一點也是個廟，可以了！”那你恐怕將來身體也會很小的。
所以身體小的人，就應該發大的心，造個大的廟，將來得到一個大的身。
不要隨便亂講話！
人家造廟，或者造寶塔，你切記，不要到那兒批評高矮或者大小！（恭錄自《大乘妙法蓮華經淺釋》）
1、斷淫慾才能出三界
修道人，要沒有邪淫的念頭，也就是沒有淫慾。如有絲毫淫慾念頭，就不會超出三界，而仍在輪迴中受生死。
這個淫慾念頭，就是生死的根本。若能斷了它，便出三界，才能證果成佛。
凡是修道人，一定要把淫慾思想除掉。
怎能除掉它？首先不要吃太有營養的食物。
為什麼？因為修道人本身的營養就夠了，不需要再增加。所謂“少吃少欲，多吃多欲。”
營養食物吃多了，便生淫慾的念頭。若要不淫，就要節制食慾，不貪味道，不貪多食，要鍛鍊身體能維持生命，就可以了，這是修道的祕訣。
否則，用山珍海味來修五臟大殿，那是破淫戒的禍根。
2、吃有營養的東西，就會打淫慾的妄想
食就是幫助欲，欲就是幫助無明。你看人生來就會吃，小孩子一生出來就會吃奶，沒有奶就哭起來，吃了奶就不再哭，也不叫了，所以這是與生俱來的。
有了食慾之後，就生出色慾，男好女色，女好男色，互相迷戀貪著，放不下，看不破。因為飲食所有的精華就變成“精”，精一足，就生出色慾了。所謂：
“飽暖思淫慾，飢寒起盜心。”
人若是飽暖了，男人就想女人，女人就想男人，就搞這一套。若是窮了，就想去偷盜。你吃有營養的東西，吃得肥肥胖胖的，就會打淫慾妄想。
人先有了食慾，想吃好味道，想吃幫助身體健康的食物；可是吃少了，又覺得不夠，吃多了，色慾就生出來了；色慾生出來，就不顧生命了，盡去貪色，所以色與食是死黨。若是無明沒有食、色的幫助，它就不會作那麼多怪。
出家人吃得越壞越好，越沒有營養越好，所以對於吃東西的問題，不要看得那麼重，修道人吃得能維持生命就可以了。
但是要行中道，不需要吃得太有營養，也不要吃得太壞，否則會弄垮了身體。（一九八二年五月九日開示於萬佛聖城）
問：如何節慾？
宣化上人：你想要節慾，也要去欲斷愛。你要知道慾念就是消耗人的智慧。你沒有慾念，你的智慧就一天比一天增加；你要有慾念，你的愚痴就一天比一天增加。
為什麼有欲？因為你吃得太好，吃了很多營養的東西，生了很多欲，你沒有法子來承受得起，所以慾念就沒有法子把它控制得住。
慾念多的人，不要吃那麼多肉，不要吃那麼多的洋蔥，不要吃那麼多的蔥、韭菜……有營養的東西少吃點，它一點一點就好了。
慾念多的人就因為吃得太好了，要是半年不吃飯，一定沒有欲。
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