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不管多忙，也應該在一周時間內抽出完整的大塊時間來「評估」一下自己的心態。

可以用三四個小時的時間來閱讀或者手寫東西，看閱讀的速度和書寫的速度是在一個浮躁的頻率還是一個相對平靜的節奏。

能坐得住、能靜下心來，在紛擾的現實生活中，就是一種很用力的修行了。

 
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