念頭的轉換，就叫做輪迴；
情緒有高低潮，也叫作輪迴。
我們要是沒有這些多餘的情緒和觀念，
生死輪轉在一念之間，就解決了。
所以說，
要學習放下；
學習寬恕；
學習慈悲，
擁有佛菩薩的般若智慧。
雖然，我們沒有辦法一下子大徹大悟，
有「如如不動，不取一相」的心境，
但至少我們有在進步。
我們要記住一句話，
不要抗拒境界，因為一切的境界都是你的心，
抗拒境界就是抗拒你的心。
對眾生好，就是對自己好。
如果你能永遠的寬恕眾生，
你的心境就一天一天的在進步。
你動一個念頭去排斥眾生或傷害眾生，
那就傷害了你的法身慧命，破壞了你的清淨心，
眾生還未被傷害，你就先傷害了你自己的慈悲心，
失去了寂靜安祥。
你動一個念頭生氣，對方還不知道，
你的內心就已經先染污了。
所以，
永遠要有慈悲喜捨的念頭，
因為一切的生命，一切的生活，
都是在你的一念之間。
其實，我們可以主宰自己的生命，
我們可以不必讓自己過那種痛苦煩惱的生活。
如此，慢慢地迴光返照，煩惱就會減少。
你也不用掙扎，該來的，你還是跑不掉。
讀書也是一樣，你以前不用功，該被當掉的，
煩惱也沒用，因果就是如此！
因此，多餘的煩惱和妄想是沒有用的，
重要的是，你如何把握當下，
保持現前一念清淨心！
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