念頭的轉換，就叫做輪迴； 情緒有高低潮，也叫作輪迴。 我們要是沒有這些多餘的情緒和觀念， 生死輪轉在一念之間，就解決了。 所以說， 要學習放下； 學習寬恕； 學習慈悲， 擁有佛菩薩的般若智慧。 雖然，我們沒有辦法一下子大徹大悟， 有「如如不動，不取一相」的心境， 但至少我們有在進步。 我們要記住一句話， 不要抗拒境界，因為一切的境界都是你的心， 抗拒境界就是抗拒你的心。 對眾生好，就是對自己好。 如果你能永遠的寬恕眾生， 你的心境就一天一天的在進步。 你動一個念頭去排斥眾生或傷害眾生， 那就傷害了你的法身慧命，破壞了你的清淨心， 眾生還未被傷害，你就先傷害了你自己的慈悲心， 失去了寂靜安祥。 你動一個念頭生氣，對方還不知道， 你的內心就已經先染污了。 所以， 永遠要有慈悲喜捨的念頭， 因為一切的生命，一切的生活， 都是在你的一念之間。 其實，我們可以主宰自己的生命， 我們可以不必讓自己過那種痛苦煩惱的生活。 如此，慢慢地迴光返照，煩惱就會減少。 你也不用掙扎，該來的，你還是跑不掉。 讀書也是一樣，你以前不用功，該被當掉的， 煩惱也沒用，因果就是如此！ 因此，多餘的煩惱和妄想是沒有用的， 重要的是，你如何把握當下， 保持現前一念清淨心！
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