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像我們這樣平凡的人，爭執常會讓我們動怒，

但千萬不要放在心裡一天、兩天或甚至一個月才消，

要盡快將這種情緒理清，而這也是一個讓自己不造嗔業的方法。

當不滿或嗔恨生起時，要盡快與對方溝通，消除誤會與成見。

——堪布卡塔仁波切

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