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“以善心入睡，睡眠即成善；以惡心入睡，睡眠即成惡。”

很多人睡前會回想一天發生的事：今天做了什麼明天的計劃等。

這段時間很重要，我們可以反省一天做的善事與惡事，並且發願明天減少惡行，增長善行。

如果能夠在睡前好好反省發願，睡眠也會變成帶有善心而有意義。

——大寶法王噶瑪巴《佛子行三十七頌》

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