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對自心的真實能力認識愈多，你就愈有能力開始練習如何掌控自己的經驗。

痛苦、悲傷、恐懼、焦慮，以及其他煩惱，不會再像以前一樣，那麼容易就瓦解你的生命，而你曾經視為障礙的經驗也將成為讓你更深入了解自心無礙本質的機會。

——詠給明就仁波切《世界上最快樂的人》

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