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世上有千千萬萬的人，只有少數的人與我們產生互動關係，而會帶給我們麻煩的人更是少數的少數。

當你好不容易有這個機會練習包容與忍耐時，你應當要心懷感恩。

就像在自己的家中找到寶藏一樣，你應該很高興你的敵人給你這樣一個寶貴的鍛煉機會。

因為你保有忍耐與寬容心，你就會避免負面的情緒出現，而這樣的成果不只是你個人的努力，也是因為你的敵人提供你這樣的鍛煉機會。

~達賴喇嘛

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