懷恨在心，最終受傷的是自己的心
臨床以及我們的生活經驗反復證明這一點：如果一個人對某人或某事懷恨在心，那麼，他就極容易得心病，像各種心髒病、冠心病、心肌梗塞、心絞痛、心慌、心悸、心律不齊等等。凡遇到上面這些病人，我會留心觀察或旁敲側擊地問：「你生活中是不是有什麼人或者什麼事讓你懷恨在心？」令人不可思議的是，絕大多數病人都說：「是啊。您是怎麼知道的？」有人甚至要滔滔不絕地向我倒一通苦水，說得咬牙切齒，聲淚俱下。但在我看來，很多事其實都是些雞毛蒜皮的小事，根本不值得如此用心計較。
有位三十多歲的女病人，病了快三年了。有時是心律不齊、心慌，有時又是心神不寧，心煩失眠。找了很多中醫、西醫治療，雖有療效，但總是不能斷根，反反復復地發作。我問她：「你恨誰麼？」 「您問這個干什麼？」她瞪大了眼睛，非常驚奇，也非常警惕。
我輕鬆一笑，說：「你可以不說。但我必須告訴你，對某個人或某件事懷恨在心，是給心最大的負擔，最終會傷及自己的心。很多心臟有問題的人都是因為這個。如果有，你也要反省一下，注意一下。」 聽我這麼一說，女人哭了。原來，她恨的人還真不少，恨她的公公婆婆多管閒事，恨她的老公把公公婆婆接到他們家一起住。但平時，她又是敢恨不敢言，窩在心裡。而她初發病的時候，正是她跟公婆住到一起後不久。
聊到這裡，這位女士銀牙緊咬、杏眼圓睜，忿忿地說：「原來我身體不好跟他們有關啊！我早就說了，不能讓他爸媽來和我們一起住！現在可好，把我也給氣出病來了。我今天就回去讓他們搬走！」
我趕忙說：「千萬別這樣，他們搬走了你還會恨他們的，因為他們讓你生了這麼多年的病啊。是不是？」
「那要怎麼樣才能解我心頭之恨？」她問。
「解鈴還須繫鈴人啊。」我說，「恨是你自己心裡產生的，不是別人強加給你的。你自己不恨不就行了麼？你再想想，你恨公婆，到底對不對？他們住到你們家裡來，難道就真的是白住，白吃白喝？難道就不會給你做做家務？你往好的方面想啊。你光恨他有什麼用呢？」
女人低頭想想，長舒了一口氣，小聲說：「那還真是的，這麼多年，孩子也是老兩口兒帶，家務就不用說了，洗衣服、做飯，給我們省了不少心，連我自己的衣服都是老太太洗的呢。我養的那些花兒、魚兒都是老頭兒澆水、換水。我抓的中藥還是老頭兒熬的呢，掐著懷錶計算熬藥時間，很認真呢。我想通了，是我錯怪他們了。我的病是我的報應。」說著掉下淚來。這次回去以後，她改變了對公婆的看法，也不恨老公了。
心頭的陰霾一掃而空，藥喝下去，效果奇好無比。等下一次見到她的時候，我就望見她的臉上有了血色和光澤。
古人雲：「心，其華在面。」心養好了，臉上就必然會有光澤，紅潤鮮活。她則很興奮地對我說起了她那些家常，自然是一片和睦。從她的話裡，我能感覺到，她的公婆是非常好的老人，而她的丈夫也是個孝敬老人、體貼妻子、工作勤懇的好男人。
她對我說了一句極其中肯的話，我覺得應該記下來和所有人分享。她說：「其實，天下的老人有幾個壞啊？哪怕他們真的是壞蛋，但在兒女面前，也壞不起來。我們做晚輩看他們不順眼，完全是我們自己的錯！」
心情一旦走出陰霾，身體也跟著好了；身體好了，心境也更敞亮了。健康的關鍵是養生，養生先養神，養神先養心，而養心的關鍵在養心情。心情養好了，健康自然常伴。
很多時候，我們的心病，都是出於自己的偏見和固執，結果越想越氣，越想越恨，到最後，除了把自己恨出病來，一無所獲。這是何苦呢？在我們生活中，不共戴天的仇敵到底有多少呢？不多！那些雞毛蒜皮之類的恩恩怨怨，顯然沒有必要揣在心裡折磨自己，消耗健康。即使是諸如「殺父之仇」、「奪妻之恨」，我們也要尋求正確的方式去解決，沒有必要為此犧牲健康。
所以，我們健康的人，平時也要捫心自問一下：我有沒有對什麼人甚麼事懷恨在心，我心裡有沒有記那些雞毛蒜皮的恩怨情仇？我心裡有沒有什麼難以釋懷的心結讓我想起來就不痛快？如果有，那麼，就要小心它們日復一日地囓噬我們的心，侵害我們的健康。
如果已經生病怎麼辦呢？可以結合自身情況，選用生脈飲、天王補心丹之類的中成藥，養一養心。而更重要的是，自己把事情想明白，把事情想開了，把恩怨化解了，心結就在自己心裡解開了。這就叫「開心」。
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