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每當對五塵有貪欲生起來的時候，都要及時提醒自己：

雖然現在很希望得到它們，但是這是在讓自己擁抱痛苦，

如果能把這份精力用來觀心，當下產生的樂，就遠比那些五塵帶來的樂要強得多。

何苦捨近求遠，舍樂求苦，折騰自己呢？

--益西彭措堪布

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