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有個人總是非常苦惱，他聽說佛能滅除一切苦難，就背上行囊去找佛。
佛陀聽完他的述說後 對他說：真正能够解脱你的，只能是你自己。
可那個人不解地說：可是，心中充满了苦惱和困惑的正是我自己啊。
佛陀慈悲地微笑：你想一想，你心裡的苦惱和困惑是誰放進去的？
這個人沉吟半想，没有說話。
佛陀繼續開示：是誰放進去的，就讓誰拿出來吧。
站在温暖而明亮的陽光下，看著面带微笑的佛，苦惱的人终於明白：自己的苦惱不過是自己的一種無謂的執著，要求得解脱最终只能靠自己。
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