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要主宰自己的心，需隨時意識到自己的意念和行為，不斷反覆檢查自己的心。

負面意念生起，即用方式來對治；正面意念生起，則以迴向加強所帶來的利益，祈願眾生都能達到究竟證悟。

如我們能在平靜和內省的修行中，保持恆常覺察，漸漸地，就算在一般活動和乾擾中，也可保持對智慧的認識。 

——頂果欽哲仁波切

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