師父為我們說明，禪定到底是什麼樣的經驗，什麼叫禪定？如何進入禪定的狀態？
讓我們恭請聖嚴法師來為我們開示。
「禪」和「定」是分開的。中國的禪不一定是定，但是需要定來作為禪的基礎，是一種純粹的智慧；而禪宗傳到日本後，日本對於禪的體會是凡是寧靜的、穩定的、簡單而非常有力量的就稱為禪。
日本有茶道、劍道，所謂「道」和禪是相同的東西，也是一種智慧，便是由禪的文化所產生的影響力而變成生活中所能運用的東西，是一種生活上的禪；至於生活上的禪是不是定則很難說，只能說是一種禪的模式及定的過程，讓你在當下享受到一份寧靜。
真正入定是心思沒有其它念頭的起伏，心止於一定、一個點、一個念頭，對於自己的念頭、動作都清清楚楚；因此只能說生活禪是一種修行的過程，而定則是修行過程已經入了定，而出了定後心也是非常平靜的。
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