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其實仔細體會，我們一天當天，就有無數的生滅。

從一天的生滅，可以體會一生的生滅，體會身邊細微的無常生滅，更可以幫助我們把握每個當下。

每個生滅的當下，組成了所謂的一生，所以珍惜每個當下，對這一生多麼重要，把握每分每秒的平靜快樂，累積成快樂的大海，這樣一生才不浪費。

～～～大寶法王噶瑪巴

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