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聖嚴法師
現代人都很忙，但就是因為忙，所以更需要時間閒下來，切勿以為利用時間去打坐、念佛是浪費時間，相反的，它可以提高工作效率與判斷力，對事情都會用客觀的立場；否則，一受外界的刺激就失去客觀立場，處理事情的過程將會錯誤百出而不自知。
希望大家有機會來參加禪修，接受禪修的方法與訓練。
如果我們經常付出一點時間、一點代價，換得安心、定心的工夫，絕對是值得的。
第二就是持誦佛、菩薩聖號，以及打坐。
打坐對身心的安定很有幫助，每天只要半個小時至一個小時，訓練自己隨時隨地把心收回來，如果學會在波動的情況中，也能將心安定下來，那麼處理事情一定不會慌亂，身體也會健康起來。
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