昂旺朗吉堪布：如何思維地獄苦?
修學者，雖知有地獄苦，然徒知無益。須深刻思維，心生感動，有如親歷地獄，身受其苦。非只思地獄苦如是，思他苦亦然。
思地獄苦時，想我臨終如睡，中陰如夢，取地獄身如夢中醒。
想如夢取中陰身，有四大分離苦。地大分離時，見大地崩裂，土塊紛飛而來擊我。水大分離時，見大海翻騰驚濤坌湧而來溺我。火大分離時，見劫火熾然，狂煙烈焰而來燒我。風大分離時，見劫風吹動，震天撼地而來蕩我。斯時我之身心，受苦至劇，瞥見焰摩王，及諸鬼怪，逼令我投銅鐵熾然，可怖險處。
忽如夢醒，而受生為大熱地獄有情。倘取身微小，其苦尚小，而我身大如山，倘取身堅固，尚可掙扎，而我身脆弱，不任支持。諸惡鬼獄卒，以刀劍斫我，槍矛刺我，烊銅灌口，鐵烙燒身。碎以鐵椎，煮以湯鑊，旋磨中轉，大火中燒。乃至寸寸臠割，節節支解。凡此諸苦，使是暫時，尚可忍痛領受；無如地獄壽命，歷千百億萬年，長期受苦，真到難堪。
又想受生為大寒地獄有情，見大地悉是寒冰，我身受冰塊皺裂，血肉狼藉，如紅蓮花，歷受諸大寒苦。大略如熱地獄所受，惟此寒彼熱，為相微有不同耳。
次思餓鬼道，此中夏季，雖月亦熱如大火，冬季，雖日亦寒過層冰。夏熱冬寒二苦俱受，此中有情，賦形顛倒，非止一次。或頭下腳上，胸後背前，軀幹膨亨，質同枯木，頭大如斗，喉細於針，鬼母一日產五百子，有繁殖苦。饑渴如焚，喉中出火，終日奔走覓食，得世間糞穢膿血，則嗅而食之，然往往被大力鬼神攫奪，點滴不得入口，有饑渴苦。
復思畜生道，以水族數量為最多，強吞弱，大噬小。其餘如愚癡、寒熱、鞭撻等苦。世問所見，可以類推，此不必述。
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