頂果欽哲法王｜傷害你的人實際上是你的上師！
一些人投入所有的精力，甚至冒著生命危險來追求名望聲譽。名望聲譽和惡名昭彰都不過是空虛的回音，你的名譽如同誘人的海市蜃樓，能夠輕易地讓你走入歧途。毫不猶豫地拋棄名聲，如同你把鼻涕從鼻子擤走一般。
如何把「譏」用於修道在大型集會之上，某人用侮辱的語言揭露我隱藏的缺陷，恭敬的向他行禮，視其為法友，乃是菩薩的修行。
如果你想要成為佛陀真正的信徒，那麼當你受到傷害時，絕對不要報復。你要永遠記得四種正修法，它們分別是：
如果有人虐待你，不要回報以虐待；如果有人對你發怒，不要以發怒來響應；如果有人揭露你的過失，不要以揭露他的過失來回應；如果有人攻擊你，不要報以攻擊。
如果有人批評你，挑你最敏感的痛處，或憤怒地用最冒犯的語言來羞辱你，不論有多麼難忍，都不要以牙還牙，以眼還眼。你應當修持忍辱，絕對不要發怒。用正面積極的態度來承受，把它當做放下驕慢的機會。透過把勝利送給他人，快樂地接受失敗，來修持佈施和慈悲。
讓其它人獲勝，是所有佛教修道的特徵之一。事實上，有什麼去獲勝或失敗的?從究竟的觀點來看，輸贏之間沒有絲毫差異。
以前有的佛教上師被虐待，被當做罪犯來對待，以及被毆打。他們沒有生起嗔恨。反而祈願一切有情眾生之惡業，都因為他們被惡意攻擊而獲得清淨。如這些上師一般，當你被羞辱，祈願你能夠運用你和羞辱你的人所結下的因緣，帶領他們獲得解脫。
沒有什麼羞辱大到讓人無法忍受。如果你覺得，惡毒地響應、用尖酸刻薄的語言來唇槍舌戰、對對方予以反擊是正當的，這一定會火上加油，使雙方怒上加怒。這是人們開始爭鬥、殺害彼此的方式，謀殺和戰爭都僅僅起於一個嗔恨的念頭。這是非常錯誤的行為！
寂天大師說：沒有能同嗔恨相似的邪惡，沒有能和忍辱相比的苦行。因此，絕對不要屈服於嗔恨。要忍辱!此外，要感謝羞辱你的人，因為他們給予你一個寶貴的機會，增強你對菩提心的瞭解與修持。
偉大的吉美•林巴尊者說：敵人的惡劣對待，是你禪修的催化劑；你不應受到的無禮斥責，會向上策勵你的修行；傷害你的人實際上是你的上師，挑戰你的執著與嗔恨，你如何能夠報答他們的仁慈？
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