無聊和孤獨非常的重要！ ─ 宗薩欽哲仁波切
學生問：如何能找到「我是誰」，非常想知道答案。
仁波切答：當佛陀在菩提樹下時，第一個星期他把所有的時間都花在思考「我是誰」這個問題上。我想告訴你：對於你提出的：「如何能找到「我是誰」，這個問題本身非常重要。我並不是說它沒有答案。但在佛教裡面，尋找「我是誰」本身比得到答案更重要。
學生繼續問：是不是因為問題本身讓我們去思考？
仁波切：是的，所以大家應該持續地去思考「我是誰」。距離菩提伽耶不遠的靈鷲峰，很多菩薩曾討論的就是這個問題：「我是誰」。其中有觀世音菩薩，舍利子..等大菩薩。但是我想說：在尋找「我是誰」這個問題上會碰到很多的挑戰，其中有很大的誘惑，這個誘惑就是「想得到答案」。因為人類有種習慣，就是我們想要很快解決問題，我們要警覺這種誘惑。我想讓你們去問，「我是誰」。但是我對你們的答案並不是很有興趣，我只是對你們不斷的去問自己「我是誰」這個問題更感興趣。讓我來給你們一些啟示，怎麼樣來問這個問題。你們用手去拉自己的耳朵。這樣耳朵會變大。同時也會有一種感覺，對嗎？是誰在感覺它？是誰在感受？
還有一些例子，如：你突然忘記你在公眾面前忘了拉褲子的拉鍊，或者一位女士忘了扣上衣的口子，你突然想：我希望沒有人看到！誰是這個人特別荒謬的在想，拉鍊拉起來沒有？因為我們從來沒有帶著拉鍊生下來，我們也不是帶著這些鈕扣生下來。然後還有更糟糕的東西，這時你感覺到內疚，丟面子，抑鬱，感覺到空虛，感覺到沒有價值，感覺無聊、孤獨。我們應該去尋找「我是誰」的答案，但是所有的這些無聊啊，是不是扣扣子，是不是拉拉鍊，面子，罪惡感，所有這些東西都是我，就像海上的燈塔一樣。在找自我的過程當中，在黑暗中，「我是誰」？「我是誰？」這些就是一些燈塔的光亮，Hi,我在這兒，我在這兒！作為一個佛教徒，我祈禱，希望你們總是覺得抑鬱，感覺到內疚，忘記拉拉鍊，忘記扣紐扣，在那裡你真的會發現一個赤裸裸的人，無聊和孤獨非常的重要，當然這需要在你知道如何運用「無聊」「孤獨」時。
但是大部分的時間，當你覺得無聊孤單時，你是怎麼做的呢，你會去上微博，上Facebook，看電影啊，參加晚會啊，在這樣的情況，你就已經不再尋找「我是誰」的答案了...
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