吃喝關，是循序漸進的：從吃素到少量，到少餐。身體越來越健康， 身輕體健，無病無災，健康長壽。
食、色、睡三關是一體的，素食少食，可以節制淫欲，斷絕邪淫。而戒淫，又可以反過來，幫助素食少食。因為戒淫了，精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠，消化吸收功能也好，所以吃的少。
同時，精神好了，精神健旺，睡眠也少，睡的深，沒有噩夢、春夢，沒有淫漏。
吃素的意義
首先要明白，吃素，本身就是最健康，最營養充足和最均衡的。無論是維生素，礦物質，蛋白質，其實都是從直接和間接的從植物中吸收的。很多食物，比如大豆米面等都含有豐富的蛋白質。
所以吃素的，根本沒必要去擔心營養不足什麼的。吃素的動物，大多比吃肉的更強壯更健康，也更溫和善良。好比大象，比老虎強壯，牛馬比豺狼強壯。只是他們溫順，不凶猛而已。
吃肉，其實不是讓人更有營養，而是讓人更肥胖和凶暴。很多人誤以為吃肉才有營養。其實很多人吃肉的結果，不是有營養，而是一種畸形的不均衡的營養過剩。
從來都是加重內臟的負擔。容易得高血壓高血脂，高膽固醇，等等一系列心血管毛病。以及肝病腎病等內髒疾病。
而且，現代的社會，無論是人工養殖，還是野生的動物，都是經過很多污染的，毒素很高。加上，動物被宰殺時，排放的毒素。所有的肉，都有大量的毒素。
吃肉其實就是服毒。看看很多養殖場就知道，他們都是以用激素，抗生素，安眠藥，甚至化肥農藥，尤其是尿素來喂養魚類和牲畜。這些肉類吃了飼料，長的特快。
而人吃了這些魚類肉類，就會吸收囤積大量的抗生素，激素，安眠藥，種種毒素等。使得人們容易早熟，抗藥性強，嗜睡沒精神，容易肥胖。容易得一些列心腦血光疾病，以及肝腎疾病，癌症等。
而且，畜牧養殖業，其實是地球暖化的元凶。排放有大量的氣體，糞便等排放，污染環境，尤其是增加甲烷二氧化碳等氣態，導致地球變暖。而且，牲畜吃的大量的糧食，其實很容就解決地球上的饑餓問題。所以吃素，不僅是救自己，也是救地球。救動物，更救人類自己。
吃素的漸進
佛家吃素，不僅是不吃肉，還不喝酒，不抽煙。不吃蔥、蒜，韭菜，香菜，洋蔥，芥末，因為這些菜有臭味，護法神不喜歡，而鬼魔喜歡。容易引誘修行人淫欲嗔怒等，毀壞戒律，乃至障礙證道，墮落地獄等，所以禁食。
吃素，最好配合打坐和誦咒念佛。因為通過持咒念佛、打坐，氣息舒暢，精氣充沛，自然少食。而且，自己的正氣會自然抗拒肉類、蔥蒜之臭。而甘味於清淡的清粥小菜。不能一下斷肉的，要發勇猛心啊，深信因果，生起大願力和慈悲心，深刻體會眾生之苦才行。
佛家雖講“三淨肉”“五淨肉”但那是佛在世的方便說，然而現在市場上深刻想想啊，只要你去買，那就是“為你而殺”了，就不是淨肉了。所以，一定要記住一句經典的話：沒有買賣，就沒有傷害。真修行人應該發心斷肉，慢慢的不吃蔥蒜，香菜，洋蔥，韭菜，芥末，不喝酒，不抽煙。進而漸漸的少食，少餐。
經教為證
《楞嚴經》：
汝修三昧本出塵勞。殺心不除塵不可出。縱有多智禅定現前。如不斷殺必落神道。上品之人為大力鬼。中品則為飛行夜叉諸鬼神等。下品當為地行羅剎。彼諸鬼神亦有徒眾。各各自謂成無上道。
我滅度後末法之中多此鬼神熾盛世間。自言食肉得菩提路。阿難。我令比丘食五淨肉。此肉皆我神力化生本無命根。汝婆羅門地多蒸濕加以砂石草菜不生。我以大悲神力所加。因大慈悲及名為肉。汝得其味。奈何如來滅度之後食眾生肉名為釋子。
汝等當知是食肉人縱得心開似三摩地皆大羅剎。報終必沈生死苦海非佛弟子。如是之人相殺相吞相愛未已。雲何是人得出三界汝教世人修三摩地次斷殺生。是名如來先佛世尊第二決定清淨明誨。
是故阿難。若不斷殺修禅定者。譬如有人自塞其耳。高聲大叫求人不聞。此等名為欲隱彌露。清淨比丘及諸菩薩於岐路行不蹋生草況以手拔。
雲何大悲取諸眾生血肉充食。若諸比丘不服東方絲線絹帛及是此土靴履裘毛乳酪醍醐。如是比丘於世真脫。酬還宿債不游三界。何以故。服其身分皆為彼緣。如人食其地中百谷足不離地。必使身心於諸眾生若身身分。身心二塗不服不食。我說是人真解脫者。如我此說名為佛說。不如此說即波旬說。
少食少餐
少食，就是每餐的量變少，或者變稀。可以多喝粥，少吃飯。喝粥其實更健康。少餐，就是一天吃2頓(早上中午吃)，或者一頓(日中一食)。
其實，只要有一碗飯，就夠人一天的能量消耗了。吃多了，大多都是浪費，不吸收的。所以佛家，提倡“日中一餐”，“過午不食”。而要做到日中一食，就就要好好的淨心，以戒淫為基礎，少打妄想，精神充沛，自然無欲少食少眠。
留言列表
佛教 
