問：如何放下多年來的怨恨心和悔恨心？
大安法師答：
怨恨是一種對不如意的人與事所產生的負面情緒。
此時，勿怨天、勿責人。
應思惟這些違逆境緣，皆是自己宿世今生業緣所致。
若見人歡喜者，得歡喜報；惱害人者，得惱害報，
種種皆是本着前世之所為，如影隨形，如響應聲。
所以要心平氣和，作還債想，可千萬不要積聚怨恨，
這是很不吉祥的事情啊！
且聚積的怨恨遮蓋着我們的佛性，遮掩着我們智慧的光明哪！
這個怨恨一旦像決堤的水衝出來，
其力勢足以毀滅對方，同時也毀滅了自己，自他不二嘛。
吾人內心如清冷之水，虛明湛潔，
一起怨恨，則若投下污穢之物，當即渾濁水之清冷。
一念嗔心起，百萬障門開，火燒功德林哪。
此時，要忍住，作還債想，
尤其是唸佛人，
把一切眾生看作自己的父母啊，他曾經作過我父母，
我作為子女要孝順他，孝順都來不及，還怎麼敢怨恨他呀，
一定要把這個怨恨放下，以慈悲心對待一切，身心祥和。
悔恨心也要遣除啊！事情過去了就把他放下，
過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，
世間的一切事情都是在做夢啊！如夢幻泡影，
有什麼可執著的呢？
昨晚你做個夢，有老虎在追你啊！
恐懼得驚醒過來，原來是假的，虛驚一場，
此刻你還有什麼悔恨呢！
如果有悔恨的話應該是想，既然是做夢，
何不在夢中做個人情，就給老虎吃掉好了，
正好做一佈施功德，樂得做個人情，樂得做個君子，
豈不快哉！
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