聖嚴法師

有禪修經驗的人會發現到，只要一個瞋念起，心就已經浮動而沒辦法安定了。

因為心一浮動，渾身的血液就會跟著它緊張起來而發熱，身體當然會因此很不舒服，就像火在體內燃燒一樣。

瞋恨心也會讓人失去理智，無法控制自己的情緒，結果消化系統、血液循環系統、內分泌都因此失調，這都是造成壽命減短的原因。

可見，生氣對我們身心健康的妨礙有多麼大。

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