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聖嚴法師
壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的評斷。譬如，一個人希望社會肯定、希望他人肯定，把自己的價值觀念交給社會、他人來評斷。
社會給你評斷不好時，心裡就很痛苦，自己的地位、財產、名望下降時，也覺得很痛苦。
事實上，這些都是人家給的、環境給的，未必是自己的，何必放不下？
人出生的時候，沒有財產、沒有名望、沒有地位、沒有身價，什麼也沒有。
有了之後，成功時還可以，當自己沒落時，就很痛苦。
怕沒落、怕倒楣，這叫壓力。
所謂壓力，就是害怕不能伸展、成長，就是害怕遇到困難和挫折，心理上就是希望成功，求得保障。
在工作上，認為自己沒有完成的事，責任沒有盡到，這也變成壓力。
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