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“禪修時我絕對不能有任何念頭，任何念頭都不能在我心中生起！”

這是毫無助益的想法。

我們應該抱持的態度是：

若念頭在禪修時升起，並不重要；

若沒有念頭升起，那也不重要。

重要的是保持專注。

——波卡仁波切《關於禪修》

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    升起 任何 助益 在我心中 抱持 不重要 都不能 能有 重要的 保持
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