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【呼吸入道】

只要有時間呼吸，你就有時間修行。

禪定無他，警醒與覺察而已。

由觀察呼吸，進而觀生命無常，將注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就會生起。

它很簡單，因為我們每個人都要呼吸。

當你躺下時，可以集中注意力直到睡著。

這真的很簡單，它會讓心平靜下來，無論你是出家人或在家人。

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    呼吸 注意力 入道 出家人 警醒 或在 修行 躺下 集中 智慧
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