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一位婦人在河邊尋死，被路過的船夫搭救了，詢問原因，婦人說，因為丈夫猝逝，覺得沒有丈夫，活不下去了。
船夫問：結婚了多久？
婦人說：三年。
船夫又問：沒結婚前，做什麼工作？
婦人答：在村里染布。
船夫問：那時生活過得如何？
婦人說：還算愜意。
船夫說：那時也沒有丈夫，為何活得下去？
婦人啞然。
船夫說：找回那個沒有結婚前的你吧，那時一個人，不也覺得快樂嗎？
人的苦，來自於“必須”。
它與“有”或“沒有”無關，而是跟執著有關。
如果把得到的東西看成必須，沒有的時候羨慕，有的時候又恐懼失去，都苦。
沒有什麼是絕對必須的。
如果有一天石油真的沒有了，我們的生活的確會起很大的變化，但是我們仍然能夠改變我們的生活形態，而繼續快樂的生活下去，原因很簡單，古時候的人並沒有石油，但他們不見得過得比我們不快樂。
如果沒有手機、沒有網絡、沒有便利商店……人就會活不下去嗎？人就會不快樂嗎？當然不會。
認識到任何的“必須”都只是跟習慣有關，就是自由的關鍵。
也就是說，一旦習慣改變，原先的“必須”就不再是必須了。
比如習慣開車的人，就覺得有車是必須；習慣上網的人，就覺得網絡是必須……但對沒車、沒網絡的人而言，這些都不是必須，也就沒有失去的恐懼。
蘇格拉底站在買賣百物的市場中開懷大笑：“看哪，天底下有這麼多我不需要的東西，我真幸福啊！”
解脫“必須”的執著，就會帶來“無懼”。“無懼”和“鼓起勇氣”是不同的，“鼓起勇氣”表示恐懼還是在那兒的，“無懼”則是由於人了悟到所有的“必須”都不是“必須”，於是平安降臨內心，這便是與“無懼的力量”連結了。
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