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輕鬆自在，怎麼做到？
「不以物喜，不以己悲」和「一蓑煙雨任平生」，是人生的兩層境界。生在世間，人都有慾望，慾望主宰著內心，使人想盡辦法去爭取，甚至不擇手段。一時滿足了，就想得到更多更好的，這就陷入貪，倘若未能滿足就怒，這就犯了嗔，內心執著於得到想要的，就成了痴，人心一旦貪嗔痴這些雜念起，就會患得患失，就像生了病一樣，無法自在活著。
如果能「不以物喜，不以己悲」，能夠放下貪嗔痴，就是人生的第一層境界。而如何修心，讓自己做到「一蓑煙雨任平生」這第二層人生境界確實不易，不只是靠時間，還有人生閱歷和個人的參悟，上升到這層境界內心也就「也無風雨也無晴」了。最高的境界，應該就是《心經》中所說「心無掛礙」了，這就更難，需要我們一生去修鍊，能做到的人少之又少。但如能做到，內心就能「無有恐怖，遠離顛倒夢想」了。
人到了一定年紀，就需要做減法，將過多的慾望一點點減去，讓自己返璞歸真。當一個人真正做到「不以物喜，不以己悲」、「一蓑煙雨任平生」、「心無掛礙」了，也就輕鬆自在、洒脫坦然了。
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