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修行的本質並沒有任何奇特的地方，它的實質是反复深入心的相續，並且改變它，否則，這個寶貴的人身會被浪費，你用一生的時間追逐自己的念頭，執著它所創造的輪迴，實際上，是在夢幻中迷失自己而不自覺。

每天從細微的小處著手，不要奢望神奇的輝煌，看穿虛榮的把戲，仔細觀察自己的心。

——頂果欽哲法王

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