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問題：我們在生活中最不可或缺的東西是什麼？
宗薩蔣揚欽哲仁波切：最重要的是自省。
如果可能的話，不要讓任何其它東西來影響我們自省的過程--——不要被宗教、甚至不要被佛教來影響。
比如說當我們生氣的時候，不要去想為什麼我在生氣，不要這樣想。
只要看著那個憤怒，看它如何增長，如何影響我們，影響我們的喉嚨、舌頭、讓我們口乾，就看看它怎麼影響我。
不要自我批判，說：噢！我不應該生氣！，不要被這些影響。
這是我們不可或缺的。
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